Episodes
Friday Jan 24, 2020
Friday Jan 24, 2020
1 ใน 3 ชีวิตของเราคือการนอน ถ้าเรานอนหลับอย่างไม่มีคุณภาพ เท่ากับว่าฐานของเรา 1 ใน 3 ส่วน เริ่มแสดงออกถึงความไม่มั่นคงบางอย่าง
Why We Sleep หนังสือที่ว่าด้วยทุกอย่างเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์การนอนหลับ ซึ่งเขียนโดย แมตธิว วอล์กเกอร์ ศาสตราจารย์ด้านประสาทวิทยาศาสตร์และจิตวิทยา Readery Podcast เอพิโสดนี้จึงชวนไปหาคำตอบจากหนังสือเล่มนี้ว่า ทำไมคนเราถึงต้องนอน การหลับแบ่งเป็นกี่ระดับ ความฝันทำงานกับข้อมูลและความทรงจำอย่างไร พร้อมด้วยทริก 12 ข้อ ที่จะช่วยให้หลับอย่างมีคุณภาพ
Version: 20240320
Comments (3)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
การนอน
Monday Nov 15, 2021
ดีมากๆเลยยเราชอบมากกๆ เราให้เป็นอีพีที่เราชอบที่สุดตั้งแต่ฟังมาเลยค่ะTT
Friday Jan 31, 2020
มีประโยชน์มากๆเลยค่ะะะ ชอบมากๆๆ😭
Friday Jan 31, 2020
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.